W tekście znajdziesz Ustalanie Realistycznych Celów Tworzenie Planu Treningowego Znajdowanie Partnera do Ćwiczeń Śledzenie Postępów Nagradzanie Siebie za Sukcesy „Ruszaj się dla zdrowia, ćwicz dla radości!” Ustalanie Realistycznych Celów Motywacja do ćwiczeń to coś, co wielu z nas szuka, zwłaszcza gdy początkowy zapał zaczyna słabnąć. Jednym z kluczowych elementów, który może pomóc utrzymać motywację na …
